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　コンチャ！　彰馬です！ 　最近Twitterを見てると、やたらとスペシャライズドのヴェンジに乗る人や買う人のツイートをよく見かけるんです　(-＿-)ｳｰﾑ 　毎回見てて思うのが、 　僕：羨ましすぎるー！　。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!! 　なにを隠そうこの僕、 　...

　コンチャ！　彰馬です！ 　今日はSSTトレーニングライドに行ってきました。 　ここ最近は外に走りに行こうとすると天気が悪く雨！雨！雨！ 　しかし！　今日の天気は絶好調　　ヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪ 　走りに行った7時で、 　気温：２５度　湿度：３0...

コンチャ！　彰馬です！ ２０２０年６月14日にロードバイク初心者の友人と赤城山にヒルクライム（サイクリング）しに行ってきました。 朝から快晴でとても楽しい１日となりましたヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪ はじめに言っておきますと友人はロードバイクにほ...

コンチャ！　彰馬です！ 今日はズイフトのRising sun ULTIMATE Stage Raceの３日目に参加してきました。 今回のレースは自身のFTPのPWRごとにカテゴリーが区切られているので、僕は一番上のAカテゴリーからのスタートです。 午前中の10スタートだったので ...

　 　コンチャ！　彰馬です！ 　関東も一昨日から梅雨入りということで、僕の住んでる地域は早速の雨です。 　土曜日は普段なら外にロングライドしにいくのですが、仕方なくローラーでのトレーニングとなってしまいました。 　ズイフトのミートアップ機能...

みなさんこんにちは彰馬です。 ヘルメット選びって意外と難しいですよね。 エアロ効果や被り心地、軽さ、コストパフォーマンスなどいろいろな要因が絡んできて、どれが良いのかわからない、なんて思うことがあるかと思います。 また、JBCFのレースに出る方...

　みなさんこんにちは、彰馬です。 今回は、パワートレーニングに関する各トレーニングメニューのやり方と効果について強度が低い順から解説していきたいと思います。 【パワートレーニングの練習メニュー】 回復走 回復走について 　回復走は激しいトレー...

みなさんこんにちは、彰馬です。 今回は、パワトレに適した場面とインターバルを行う際の回数の目安について書いていきたいと思います。 【パワーメーターを使うとトレーニングしやすい場面】 パワーメータを手に入れて、いざトレーニング！　なんて思った...

　みなさんこんにちは、彰馬です。 　今回は耐久走やテンポ走などの各トレーニングメニューの運動強度やトレーニング効果などについて書いていきたいと思います。 　※今回の記事は第３回目のトレーニング講座のための前準備のような記事ですので、具体的な...

　みなさんこんにちは、チャリカレの彰馬です。 　パワーメーターを手に入れたばかりの頃はトレーニングで用いようとしても何から手を付けていいのかわからないことがあると思います。 　僕自身がそうでした。 　 　せっかくパワーメーターを手に入れて、...