shoma– Author –

こんにちは！　ショウマです！ 練習メニューをSST系に変えて一ヶ月。気づけばFTPが爆上がりしていました笑 11月は平日にSSTをメインで行っていましたが、効果絶大！ 自分でもびっくりするくらいパワーが戻りました。 早速11月を振り返っていきましょう。 ...

こんにちは！　ショウマです 暖かい季節もあとわずか。これからは寒くなる一方ですが、楽しく自転車乗ってます(^^) 今日は天気が良く、気温も暖かそうだったので、日光中禅寺湖までの往復200kmの紅葉狩りLSD。 予想走行時間は7時間ほど。 さあ、今日も元気...

こんにちは！　ショウマです 社会人として働き始めて約半年。8月あたりから環境に体が慣れ始め、ようやくまとまった練習量が確保できるようになりました。 10月中旬まではレースが月に1〜2回ほどあったので、VO2MAX系のメニューを多めに取り入れていました...

こんにちは！　ショウマです！ 少しお久しぶりなブログですが、2023年10月14日に行われたジャパンカップチャレンジレースに参戦してきました。 昨年はプロ選手なども参加するオープンレースに参戦しましたが、今年は仕事などで練習量が減っていることもあ...

こんにちは！　ショウマです。 大阪滞在期間も残すところあとわずか。意外と楽しい生活でした。 でも、早く帰ってズイフトがやりたいです。 今週は土日に予定が入っていてあまり乗れなそうなので、今日は早朝練習！ 非常階段から降りようとしたら、朝早す...

こんにちは！　ショウマです。 昨日の雨もすっかり上がって、絶好のトレーニング日和。 今日乗らずにいつ走るんだ！ さあ、今日も元気に行ってみよう！ 【トレーニング日記】 今日は久しぶりの4時間ライド。 やっとまとまった練習ができた感じです(^-^)vｲｴ...

こんにちは！　ショウマです。 大阪に来て早2週間。満足な練習ができない！ こっちに来てからは出社前に練習をしているのですが、ローラーが無いせいで朝は淀川サイクリングロードを走ってます。 ただ、群馬のサイクリングロードと違って車止めで封鎖され...

言葉にしないとやってられないので、ちょこっとだけ。 今日の伊吹山ヒルクライムは、正直に言うと今年一番ターゲットにしていたレースでした。 このレースのためにトレーニングスケジュールを組み、落ちたFTPをどう戻すか考え、実行し、全力で挑んだレース...

こんにちは。ものすごく気分がブルーなショウマです。 今日はJBCF伊吹山ドライブウェイヒルクライムに参戦してきました。 上位ポイントが貰える12以内を目標にしていましたが、結果は16位。 これは‥‥想定外でした。 以下レースレポートです。 【コース】 ※...

こんにちは！　ショウマです。 いよいよ1週間後は伊吹山ヒルクライム。 舞洲タイムトライアルは散々な結果でしたが、コチラはいい結果を出せるように頑張っていきたいと思います。 というわけで、今日も外ライドにレッツゴー！ 【トレーニング日記】 まだ...