チャリカレ ☆彡　富士ヒル・ゴールド/UCIグランフォンド出場を目指してトレーニング中！

チャリカレ ☆彡 Charinco College

: 栄養

【初心者必見！】熱中症の危険性と対策方法について！　夏場のロングライドを乗り切れ！

2021/1/26

　こんにちは、ショウマです。スポーツ全般に言えることですが、夏場の運動で特に注意すべきなのが熱中症ですよね。ロードバイクなら普段のトレーニングからサイクリングまで、長時間におよぶ走行が多いと思いま ...

: トレーニング雑記

【初心者必見！】誰でも100km可能なロングライドの5つのコツとは！

2020/12/13

こんにちは、ショウマです。ロードバイクの醍醐味と言えばやはり、ロングライドですよね！ロードバイクでなら普段行けないような遠くまで走ることができ、ちょっとした小旅行なんかもできるので楽しみが尽きませ ...

: 機材

【初心者必見！】ロードバイクのタイヤの適正空気圧について！　オススメのアプリも紹介！

2020/12/1

　こんにちは、ショウマです。いきなりですが、タイヤの空気圧って気にしたことありますか？ロードバイクに乗るときは必ずといっていいほど、毎回タイヤに空気を入れますよね。（人によるかもしれませんが、、、 ...

: 栄養

【初心者必見！】ハンガーノックの危険性とオススメの補給食！

2020/11/28

　こんにちは、ショウマです。初心者の方はロードバイクを初めてある程度すると、「ハンガーノック」という言葉を耳にすると思います。ハンガーノックというと体力のないスポーツ初心者や、子供や老人に起こりや ...

: トレーニング

元日本チャンピオン率いるTRUTH BIKE(トゥルースバイク）練習参加！

2020/11/9

　こんにちは、ショウマです。今年からJBCFに参戦するようになり、練習量を増やしたのですが、なかなか結果に結び付かず悔しいシーズンとなってしまいました。このままではダメだ！　と思い先日、宇都宮を拠 ...

: レースレポート

【レースレポート】JBCF E3 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ Day-2（走行データ付き）

2020/11/9

こんにちは！　ショウマです。一週間ほど前に経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ Day-2という、JBCFのレースに参戦してきました。今回はそのレースレポートを書いていきたいと思います。レース ...

: 雑記

【今日トレ】ロードレース用チーム練習

2020/10/3

　　こんにちは！　ショウマです。　9月からチームメンバーが増え、やっとチームらしくなってきました。　今までは父と二人でずっとトレーニングしていたので、今回新しいメンバーが増えて練習の質が前以上に ...

: 雑記

【今日トレ】レース用vo2maxインターバル

2020/10/7

【インプレ】スペシャライズド　エスワークス　ターマックSL7 DI2　(S-WORKS TARMAC SL7 DI2)　　コンチャ！　ショウマです。今年最後のJBCFのレースが近いので最近のトレ ...

: ホイール機材

【ホイール重量一覧表】トレック　ボントレガー

2020/9/26

　　みなさんこんにちは、ショウマです。　今回は、トレックのホイールについての重量やリム幅の一覧表を作って見ました。　ホイールの購入をお考えの方は是非、参考にしてみてください。ホイール一覧表メ ...

: ホイール機材

【ホイール重量一覧表】スペシャライズド　ロヴァール　ロードホイール

2020/9/26

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