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【レースレポート】榛名山ヒルクライム2021 神社コース 3位
こんにちは! ショウマです! 5月16日に開催された第九回榛名山ヒルクライム 神社コースに参戦してきました! 感染症対策をしっかり行い、優賞を狙って出たレースでしたが、結果は3位と悔しいレースになりました。 初心者コースを過ぎてからのペースアッ... -
袖ヶ浦チャレンジ2021 100kmソロ レースレポート 14 位 S級獲得
こんにちは! ショウマです! 4月10日に開催された袖ヶ浦チャレンジ2021の100kmソロに参戦してきました! 入賞を狙って出たレースでしたが、結果14位と1秒差で入賞を逃してしまいました。 最後のコーナーの位置取りや集団内で少し無駄が多かったので... -
ロードバイクで楽に走れるギアチェンジのコツ!
こんにちは、ショウマです。 ロードバイクを始めたばかりの頃ってどんな風に変速をしたら良いかわからない、なんてことありませんでしたか? 僕の友人もロードバイクを始めたばかりの頃は、スムーズな変速ができなくて、極端に低いケイデンスで走ることが... -
あなたのペダリングはどう? トルク型VSケイデンス型 良いのはどっち?
こんにちは! ショウマです! 先日チームメンバーからトルク型とケイデンス型のペダリングはどちらが良いのかと聞かれて答えられませんでした。 確かに、どちらが良いのかは疑問に思いますよね。 僕自身もどちらが良いのかわからず、今回の記事で調べてみ... -
【初心者必見!】熱中症の危険性と対策方法について! 夏場のロングライドを乗り切れ!
こんにちは、ショウマです。 スポーツ全般に言えることですが、夏場の運動で特に注意すべきなのが熱中症ですよね。 ロードバイクなら普段のトレーニングからサイクリングまで、長時間におよぶ走行が多いと思います。 そのため、夏場のライドは油断して走... -
【初心者必見!】誰でも100km可能なロングライドの5つのコツとは!
こんにちは、ショウマです。 ロードバイクの醍醐味と言えばやはり、ロングライドですよね! ロードバイクでなら普段行けないような遠くまで走ることができ、ちょっとした小旅行なんかもできるので楽しみが尽きません。 初めて訪れる土地や走る道を知ってい... -
【初心者必見!】ロードバイクのタイヤの適正空気圧について! オススメのアプリも紹介!
こんにちは、ショウマです。 いきなりですが、タイヤの空気圧って気にしたことありますか? ロードバイクに乗るときは必ずといっていいほど、毎回タイヤに空気を入れますよね。(人によるかもしれませんが、、、、) ですが、タイヤには自分に合った適切... -
【初心者必見!】ハンガーノックの危険性とオススメの補給食!
こんにちは、ショウマです。 初心者の方はロードバイクを初めてある程度すると、「ハンガーノック」という言葉を耳にすると思います。 ハンガーノックというと体力のないスポーツ初心者や、子供や老人に起こりやすい症状だと思われがちですですが、運動... -
元日本チャンピオン率いるTRUTH BIKE(トゥルースバイク)練習参加!
こんにちは、ショウマです。 今年からJBCFに参戦するようになり、練習量を増やしたのですが、なかなか結果に結び付かず悔しいシーズンとなってしまいました。 このままではダメだ! と思い先日、宇都宮を拠点に活動するTRUTH BIKEの練習に参加させてい... -
【レースレポート】JBCF E3 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ Day-2(走行データ付き)
こんにちは! ショウマです。 一週間ほど前に経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ Day-2という、JBCFのレースに参戦してきました。 今回はそのレースレポートを書いていきたいと思います。 レースの走行データも載せますので、参考にしてみてください...