チャリカレ ☆彡　富士ヒル・ゴールド/UCIグランフォンド出場を目指してトレーニング中！

チャリカレ ☆彡 Charinco College

: レースレポート

袖ヶ浦チャレンジ2021　100kmソロ　レースレポート　14 位　S級獲得

2021/4/13

　こんにちは！　ショウマです！ 4月10日に開催された袖ヶ浦チャレンジ2021の100kmソロに参戦してきました！入賞を狙って出たレースでしたが、結果14位と１秒差で入賞を逃してしまいました。最 ...

: 機材雑記

ロードバイクで楽に走れるギアチェンジのコツ！

2021/3/23

こんにちは、ショウマです。ロードバイクを始めたばかりの頃ってどんな風に変速をしたら良いかわからない、なんてことありませんでしたか？僕の友人もロードバイクを始めたばかりの頃は、スムーズな変速ができな ...

: トレーニング雑記

あなたのペダリングはどう？　トルク型VSケイデンス型　良いのはどっち？

2021/3/10

こんにちは！　ショウマです！先日チームメンバーからトルク型とケイデンス型のペダリングはどちらが良いのかと聞かれて答えられませんでした。確かに、どちらが良いのかは疑問に思いますよね。僕自身もどちら ...

: 栄養

【初心者必見！】熱中症の危険性と対策方法について！　夏場のロングライドを乗り切れ！

2021/1/26

　こんにちは、ショウマです。スポーツ全般に言えることですが、夏場の運動で特に注意すべきなのが熱中症ですよね。ロードバイクなら普段のトレーニングからサイクリングまで、長時間におよぶ走行が多いと思いま ...

: トレーニング雑記

【初心者必見！】誰でも100km可能なロングライドの5つのコツとは！

2020/12/13

こんにちは、ショウマです。ロードバイクの醍醐味と言えばやはり、ロングライドですよね！ロードバイクでなら普段行けないような遠くまで走ることができ、ちょっとした小旅行なんかもできるので楽しみが尽きませ ...

: 機材

【初心者必見！】ロードバイクのタイヤの適正空気圧について！　オススメのアプリも紹介！

2020/12/1

　こんにちは、ショウマです。いきなりですが、タイヤの空気圧って気にしたことありますか？ロードバイクに乗るときは必ずといっていいほど、毎回タイヤに空気を入れますよね。（人によるかもしれませんが、、、 ...

: 栄養

【初心者必見！】ハンガーノックの危険性とオススメの補給食！

2020/11/28

　こんにちは、ショウマです。初心者の方はロードバイクを初めてある程度すると、「ハンガーノック」という言葉を耳にすると思います。ハンガーノックというと体力のないスポーツ初心者や、子供や老人に起こりや ...

: トレーニング

元日本チャンピオン率いるTRUTH BIKE(トゥルースバイク）練習参加！

2020/11/9

　こんにちは、ショウマです。今年からJBCFに参戦するようになり、練習量を増やしたのですが、なかなか結果に結び付かず悔しいシーズンとなってしまいました。このままではダメだ！　と思い先日、宇都宮を拠 ...

: レースレポート

【レースレポート】JBCF E3 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ Day-2（走行データ付き）

2020/11/9

こんにちは！　ショウマです。一週間ほど前に経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ Day-2という、JBCFのレースに参戦してきました。今回はそのレースレポートを書いていきたいと思います。レース ...

: 雑記

【今日トレ】ロードレース用チーム練習

2020/10/3

　　こんにちは！　ショウマです。　9月からチームメンバーが増え、やっとチームらしくなってきました。　今までは父と二人でずっとトレーニングしていたので、今回新しいメンバーが増えて練習の質が前以上に ...

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