【トレーニング日記】紅葉を求めて往復200kmの紅葉狩り

暖かい季節もあとわずか。これからは寒くなる一方ですが、楽しく自転車乗ってます(^^)

今日は天気が良く、気温も暖かそうだったので、日光中禅寺湖までの往復200kmの紅葉狩りLSD。

予想走行時間は7時間ほど。

さあ、今日も元気に行ってみよう！

トレーニング日記

約1年ぶりの200kmライド。去年はディズニーランドまでの超ド平坦コースですしたが今回は違います！

中禅寺湖まではひたすら渡良瀬川を北上し、いろは坂を登る山岳コースです。

でも、久しぶりの超ロングライドにワクワクでした笑

まだ薄暗い6時前にスタートです！

中禅寺湖までは距離が長いのでペースはひたすらLSD〜Z2ペース。今日は何としても踏まない日です。

今回は父親も一緒に行ってくれたので、適当にローテーションしながら走って行きます。

中禅寺湖までは片道約100km。

ルートは基本的には渡瀬川に沿って北上する感じで、40kmほどサイクリングロードを走ったら国道122号を抜けていきます。

中禅寺湖までの道がひたすら登ってるので、結構脚にくるんですよね・・・

さて、行きは4時間ほどかかりそうだったので、コンビニ休憩を2回挟み、補給食を調達しました。

補給食の摂取カロリーは片道約1300kcalです。
（本当は一回の予定でしたが、1回目のコンビニで買った補給食が足らず、急遽2回よることにしました）

帰りは基本的には下りであんまり踏まないので、行きで多めにカロリーを摂取しておけば多分大丈夫なはず(ｰｰ;)

アクシデントもなく順調に進み、いろは坂。

足尾あたりから気温が上がり始め、いろは坂を登る頃には21℃ほどあったので、つけていたアームウォーマーとレッグウォーマーを外して、夏仕様で登っていきます。

紅葉シーズンだけあって交通量が多かったですね。

いろは坂の写真ですが、

すみません！　走っている最中は景色に夢中になっていて撮ってなかったです💦

いろは坂は、ちょっと枯れ始めている感じでしたが、場所によっては色付いている葉もあったので、まだ少しは大丈夫そうです。

下の写真は黒髪平からの写真です。

そして、お目当ての中禅寺湖へ！

3連休ということもあってか、たくさんの人で賑わってました。

中禅寺湖の紅葉はちょうど見頃で、メッッッッッッチャ綺麗です！！！

今日は気温が高く、標高1200mの中禅寺湖でもウインドブレイカーを一枚羽織るだけで大丈夫だったので、本当に天候に恵まれました。

真っ赤に色付いた紅葉が見事です。

湖畔沿いで少しお茶をして、帰りは来た道を下るだけですが、5時間を過ぎたあたりで、

最近は5時間以上のライドをほとんどやっていなかったので、家まで2時間くらいのところでまさかのスタミナ切れΣ(ﾟﾛﾟ;)

脚がバッキバキで攣りそうなので、残りは父親にほとんど引いてもらい何とか帰宅しましたw

まとめ

今日は1年ぶりの200kmライドでしたが、後半のスタミナ切れが予想外でした。ペース配分はしていたつもりでしたが、5時間の練習だと5時間までしか持たないですね。

中禅寺湖は紅葉が見頃だったので、是非皆さんも行ってみてください！

とても綺麗ですよ。

ではではまた～。