トレーニング日記– category –

こんにちは！　今年はバレンタインチョコがゼロなショウマです！ いやいや、良いんですよ。チョコ。キニシナイノデ。 そんなわけで、今日も元気にズイフトです！ 今日のトレーニングポイント：ローラーで４時間耐える集中力！ 【トレーニング日記】 今日は...

こんにちは！　ブラックリーグへの初参戦が楽しみすぎて上手く眠れなかったショウマです！ ツイッターでブラックリーグの話をたびたび見かけていたので、いつかは参加してみたいと思っていたのですが、年末のコロナ感染でFTPが4倍まで落ちてしまったので、...

こんにちは！　卒業旅行で草津へ行く予定のショウマです！ 大学生活もあと僅か。卒業旅行は草津にしました〜。 が、その前に、 必要単位がまだ取り終わってない、、、 成績発表まで気が抜けない中、今日もトレーニングです。 今日の練習のポイント：LSDで...

こんにちは！　シクロクロスの世界選手権を見て興味を持ったショウマです！ シクロクロスの男子MEの世界選手権すごかったですね。 序盤からワウトとマチューの一騎打ち！　最後はゴールスプリント！　ローラーやりながら見てて思わず声がでました笑 あぁぁ...

こんにちは！　最近、骨伝導イヤホンが欲しくて買おうか迷ってるショウマです！ 今日は天気が良く暖かかったので、外でトレーニングしてきました。 ルートは栃木県にある40分の上りを含む、往復120kmで獲得標高1000m弱です。 今日の練習のポイント：40分の...

こんにちは！　久しぶりのチーム練習で張り切りすぎたショウマです！ 前回、いつチームで練習したかなーとログを見てみたらまさかの12月で1ヶ月以上チームで走っていませんでした。 そんなわけで久しぶりのチーム練習！　今回は4人で走って行きます。 今日...

こんにちは！　ショウマです！ 昨日は久しぶりのランニングでリカバリー走をしましたが、大臀筋が見事に筋肉痛になりましたw リカバリーのはずが逆にトレーニングになっていたそうです(´-ω-`)ｳｰﾝ そんなわけで今日はズイフトのCペーサーでのんびりLSDです...

こんにちは！　ショウマです！ 今日は久しぶりのランニングです。 本当は温かい部屋でアニメでも見ながらズイフトでリカバリーライドの予定でしたが、無性にランニングをしたくなったので、外で走ってきました笑 ちなみに見ようとしていたアニメはPSYCHO-P...

こんにちは！　ショウマです！ 年末に流行りのウイルスにかかり、５倍以上あったFTPが４倍くらいに、、、Σ(ﾟﾛﾟ;) そんなわけで壊滅的に下がってしまったFTPを戻すべく絶賛リハビリ中です！ なんとか4.4倍までは戻りましたが、5倍まではまだ遠いです。 【今...

こんにちは、ショウマです。 来週開催されるチャレンジロードレースへの強化のため、先日、鈴木真理さんのTRUTH BIKEの練習会に参加させていただきました。 同年代の選手たちと走る機会が少ない自分にとっては貴重な経験で、とても刺激を得ることができま...