コンチャ！ 彰馬です！
今日はSSTトレーニングライドに行ってきました。
ここ最近は外に走りに行こうとすると天気が悪く雨！雨！雨！
しかし！ 今日の天気は絶好調 ヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪
走りに行った7時で、
気温：２５度 湿度：３0％ 天気：快晴
僕：今日走らずにいつ走りにいくんだー！ (ﾟ皿ﾟﾒ) ｳﾗｧｧｱｱ!!
結構久しぶりに天気がよかったので、マジでテンションが上りました（笑）
ジャージに着替えて、
僕：それでは、行ってきます (｀・ω・´)ゞ
１４kmの距離を移動して毎度おなじみ渡瀬遊水池へ到着です。
（平坦５kmのコースで信号が一切ないのでトレーニングには最強のコースです）
僕：今日は、なんかいける気がする！ (｀０´)ﾉ よし！
ここまでのアップ脚のコンディションがいい感じだったので、SSTもいい感じにいけると思ったのですが、
いざ２０分SSTインターバルを開始すると、
１本目
僕：あれ、おかしいぞ、、、、 なんか脚が重いような、、、、？
開始５分で、しかもSSTでこの乳酸の溜まり方、
ワットはSSTの範囲内なので、なんかおかしいぞと思い心拍計を見るや、
まさかの心拍数180超え ∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!
もはやSSTではなくLTの領域に達してました (;^_^A ｱｾｱｾ･･･
なんでだ！？ なんでだ！？
理由がわからないまま、走りつづけサイコンの残り時間を見ると |ω・`）チラ
僕：まだ半分、、、、 (ﾟДﾟ;)
現実逃避したい気持ちをグッと抑えていやいや１本目終了です。
僕：もう、帰りたい (ノд・。) ｸﾞｽﾝ
ですが、今日のメニューは20分のSSTインターバルを3本です。
気合を入れ直し２本目へ (ﾉ￣□￣)ﾉｵｵｵｫｫｫｫ!
２本目
僕：ダメだ、、、、、 やっぱり辛い、、、、
一本目同様脚の疲労が大きく、いやいやペダルを踏んで行きますが、
僕：もうこれSSTじゃないやん、、、、 (ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
３本目
_:(´ཀ`」 ∠):_うぅ・・・
こんな感じで、全部キツかったです（笑）
多分ですが、睡眠時間が少ないのにもかかわらず早起きしてしまったので、睡眠不足が原因だと思います。
良いトレーニングは良い睡眠から！
トレーニングはしっかりと寝た状態で挑むべきだと改めて実感しました。
(;ﾟﾛﾟ)ﾊｯ もう２２時だと、
寝なければ！
See you next ride!
（今日のログ）
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