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雑記

【今日トレ】ロードレース用チーム練習

投稿日:

 

 こんにちは! ショウマです。

 9月からチームメンバーが増え、やっとチームらしくなってきました。

 今までは父と二人でずっとトレーニングしていたので、今回新しいメンバーが増えて練習の質が前以上に上がったような気がします笑

 あと、ローテーションして走れるようになったので単純に楽しいですO(≧∇≦)O

 さてさて、今日のトレーニングですが、今日は栃木県にある大平山と琴平峠、唐沢山を使った一周40kmほどで獲得標高1000くらいのコースをローテーションしながら一周と短いバージョンコースを一周の合計90km弱のトレーニングです。

 

山は大体4.5倍くらいで10分弱くらいで登るので強度はそれほど高くないのですが、全体の走る距離が長いので、後半は脚に結構きましたね。

 あと、

 僕:やべぇ、ハンガーノックになりそう(´・ω・`;A) アセアセ

 と、補給食が思っていたよりも足りず、残り15kmくらいは空腹で大変でした(ノω・`。)ァレマッ…

 練習後なんて、

 僕:気持ち悪い(´ཀ`」 ∠)

 疲労と空腹のダブルパンチでヤバかったです。

 新しく加わってくださった方がゴリゴリのスプリンター体型なので、平地がかなり早く、軽量級の僕からすると平坦は結構良い感じの強度でした。

 まだ初めてまもない初心者?の方なんですが、筋肉があり体重があるためFTPのPWR4倍とかになったら平坦が鬼速になるかもです笑

 来年が楽しみです。

 でも、まだPWRが低いので坂では、

 新メンバー:ああ、つらい、、、、

 って感じでした。

 しかも、スプロケが24Tなので、もう、チャレンジャーです笑

 

 本当は写真とかをたくさん撮って載せたかったのですが、メニューが思ったよりもハードでほとんど撮るのを忘れてました(・´ω`・)困ッタナァ…

 次回はちゃんと撮るようにします。

 今日はこの辺で。

 見てくれてありがとうございました。

 来週はレースレポートになるかもです。

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