チャリカレ ☆彡 Charinco College

コンチャ！　彰馬です！ ２０２０年６月14日にロードバイク初心者の友人と赤城山にヒルクライム（サイクリング）しに行ってきました。 朝から快晴でとても楽しい１日となりましたヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪ はじめに言っておきますと友人はロードバイクにほ...

コンチャ！　彰馬です！ 今日はズイフトのRising sun ULTIMATE Stage Raceの３日目に参加してきました。 今回のレースは自身のFTPのPWRごとにカテゴリーが区切られているので、僕は一番上のAカテゴリーからのスタートです。 午前中の10スタートだったので ...

　 　コンチャ！　彰馬です！ 　関東も一昨日から梅雨入りということで、僕の住んでる地域は早速の雨です。 　土曜日は普段なら外にロングライドしにいくのですが、仕方なくローラーでのトレーニングとなってしまいました。 　ズイフトのミートアップ機能...

2026年最新のロードバイク用軽量ヘルメットTOP10をランキング形式で紹介。OGK FLEX-AIRやKASK VALEGROなど、実測重量・安全性・通気性を徹底比較。ヒルクライムやロングライドで首の疲れを軽減する、失敗しない選び方を専門家が伝授します。

ロードバイクのFTPを効率よく向上させる3ヶ月のトレーニングメニューを専門家が解説。多忙な社会人でも実践できる時短術、VO2maxインターバル、食事・サプリメント戦略まで網羅。筆者のパワーデータに基づいた科学的ロードマップで自己ベスト更新へ。

パワーメーターを使った効率的なインターバルトレーニングの極意を解説。FTPに基づく強度設定から、SSTやVO2maxなどの具体的メニュー、完遂するための補正術、TSSによる負荷管理まで、プロ視点で徹底ガイドします。

　みなさんこんにちは、彰馬です。 　今回は耐久走やテンポ走などの各トレーニングメニューの運動強度やトレーニング効果などについて書いていきたいと思います。 　※今回の記事は第３回目のトレーニング講座のための前準備のような記事ですので、具体的な...

　みなさんこんにちは、チャリカレの彰馬です。 　パワーメーターを手に入れたばかりの頃はトレーニングで用いようとしても何から手を付けていいのかわからないことがあると思います。 　僕自身がそうでした。 　 　せっかくパワーメーターを手に入れて、...

Hello everyone. This article explains the impression of Assioma. and Comparison with Pioneer power meter 【About Favero Assioma】 Favero,is a long-established Italian brand. Designed and manufactured electronic sports equipment for more ...

　みなさんこんにちは、彰馬です。 ロードバイクを始めた頃ってヒルクライムレースに出場してもタイムを気にせずに走ることが多いですよね。 ですが、回数を重ねるうちに「もっと速く坂を登るためにはどうしたらいいんだろう？」なんてことを思ったりはし...