チャリカレ ☆彡 Charinco College

最近パワートレーニングバイブルの内容を少し実践し始めた。 いままでは、まったく適当にトレーニングを行っていたが、パワーメータでデータをとることで、どれだけのトレーニングになっているのかを一目で把握できる。 で、調子に乗ってトレーニング負荷...

ガーミンのサイクルコンピュータ（Edghe520j)の練習のデータ（fitファイル）が壊れているらしく、ガーミンコネクトでアップロードされませんでした"(-""-)"。修復できたので、その方法を記事にします。

2017/3/13 こんにちは彰馬です。今回は栃木県佐野市にある唐沢山を走った感想を書きたいと思います。 唐沢山は地元では少し有名なヒルクライムの練習ができる山で、標高は２４９ｍす。 まず思ったことですが、勾配が半端ないです。 田沼側から登るコースと...

2017/2/27 こんにちは彰馬です。今回は最近行っている30分間の閾値トレーニングとタバタ式インターバルについて書いていきたいと思います。 【閾値トレーニングについて】 閾値トレーニングとは、簡単に言うと自分の限界ぎりぎりで維持できる速度で一定時...

2017/2/20 こんにちは。本格的に自転車を始めて３ケ月の彰馬です。今日は、栃木県にある古賀志林道を走行した感想を書いていきたいと思います。 【とにかくきついの一言！】 一番の感想は、とにかくきつかったです。序盤は、「あれ？　これ行けんじゃね」...