こんにちは、ショウマです。
今年からJBCFに参戦するようになり、練習量を増やしたのですが、なかなか結果に結び付かず悔しいシーズンとなってしまいました。
このままではダメだ！ と思い先日、宇都宮を拠点に活動するTRUTH BIKEの練習に参加させていただきました。
僕よりも何倍もレベルの高い選手たちと走ることができ、正直、悔しいほどの実力差を感じましたが、非常に良い刺激を得ることができました。
今回はその練習レポートを書いていきたいと思います。
TRUTH BIKE(トゥルースバイク）とは？
引用元
TRUTH BIKEは元日本チャンピオンでオリンピック選手である鈴木真理さんが運営、コーチを務める若手選手育成グループです。
本気で上を目指す高校生、大学生を中心とした若手選手で構成されており、県内、県外から多くの選手が鈴木真理さんにコーチングを求め訪れています。
現在は栃木県宇都宮市付近を拠点に活動しており、元日本チャンピオンに指導してもらえるので非常に充実した練習環境でのトレーニングを行うことができます。
練習は週3日〜5日行われており、鈴木真理さんと日々やり取りを行い練習メニューの提案などをしてもらえます。
また、TRUTH BIKEへの参加は費用がかかります。
実力がつけば、合宿参加などができるようになり、より質の高い練習環境が用意されています。
費用がかかるので、本気で強くなることを目標としている若手選手は是非！ 参加してみてください。
行って損はありません！
鈴木真理さんについて
鈴木真理（Shinri Suzuki）さんは2017年まで宇都宮ブリッツェンで活躍していた元プロ選手です。
主な戦績
2000-2004 日本ランキング 1位
2002 全日本ロード優勝
2003 アジア選手権優勝
2004 アテネ五輪出場
2004 アジア選手権優勝
2006,2007 Jツアー年間総合優勝
2009 Jサイクルツアー年間総合優勝
練習レポート
はじめに
今シーズンはDNFのレースが多く、悔しいシーズンでした(´；Д；`)
そこで、思い切ってFace bookで鈴木真理さんにコンタクトを取ったところ、「TRUTH BIKEに参加してみませんか」とのことで、これは行くしかない！ と思い、練習参加を決めました。
参加当日までは、Face bookのメッセンジャーで鈴木真理さんと練習参加のやりとりを行い日程を決めていきました。
練習開始
当日は朝8時30分にジャパンカップでおなじみの宇都宮森林公園で真理さんと待合い、そこから練習の集合場所への移動となりました。
元日本チャンピオンの方との対面でしたので少し緊張しましたが、話してみるととても気さくで良い人でした。
練習はTRUTH BIKEに参加している栃木県の大学生の方たちに混ぜてもらう形になっていたので、少し話した後に本来の集合場所への移動となります。
移動の最中も、僕のペダリングの特徴などについてお話してもらい、漕ぎ方見ただけでわかるものなんだと思い、さすが元プロと驚きもありました。
集合場所には少し早くついてしまったので、まだ誰もおらず待つような状況でした。
少しずつメンバーが集まってきますが、結構ヤバめのメンツで不安がかなりありました。
有名なチームのネオプロの方も練習に参加していて、あのジャージを見たときは、マジ？って思いました笑
本当についていけるのか不安爆発です(ﾟДﾟ;)
さて、メンバーが揃ったらいよいよ練習開始です。
移動
今回はメニュー練ということでの参加でメニューは5分走と15kmTTです。
練習場所まで30分くらい移動するのですが、一応ついていけるペースでしたが、先頭交代には加わらず最後尾でツキイチにしてもらいました。
結構なペースなので、回している先頭の人たちは何ワットで踏んでるのやら、、、、、
また、移動の最中に真理さんにかなり集団走行の基本のアドバイスをいただけました。
やはり、レース以外で人とあまり走る機会がなかったので、集団走行が下手だったらしいです。
いつ落車が起きてもおかしくないということなので、細かく集団走行について指導してもらいました。
おかげで、練習後半はかなりよくなったらしいです笑
こういうのは自分で走っていると気づかないので本当にありがたいです。
5分走×3
本命の5分走ですが、鬼キツかった、、、、ヾ(´ﾟДﾟ`;)ゝ
5分走は名前のとおり、５分間踏むトレーニングです。
VO2MAXに効果があるので、はっきり言ってすごくキツいメニューです。
今回は各選手が数秒おきにスタートする鬼ごっこのような感じで走行するので、一番遅い僕が最初にスタートです。
後ろには真理さんがつきっきりで走っているので、プレッシャーを感じながらのスタートとなりました。
僕的には結構頑張って踏んでいたのですが、周りの選手とのレベルの差に圧倒されました💦
スタートして１分くらいで次々に抜かされ、
僕：マジ？
って感じでした。
なんか、大人と子供くらいの差があるんじゃないかってくらいの速度差で抜かされ、しかも、それが３本
まあ〜！キツかったです！
ただ、追われている感覚があるので、こっちも捕まるものか！ という風な気持ちになるので追い込むのにすごく良いと思いました。
15kmTT
5分走のあとは休憩を挟み、小グループに分かれローテーションしながらの15分走を行いました。
一人１分交代でのローテーションでしたが、結構速かったです。
時速40kmほどでているので、ドラフティングに入っている間は良いのですが、引くとなるとかなりパワーがいるので、少し大変でした。
走っている最中も真理さんが集団に１分ローテでいこうや30秒ローテでパワー上げていこうなど指示があるので、すごく良い練習でした。
今回は僕的には結構飛ばしてるなーと感じ、23分くらいで終えましたが、速いときはこれよりも３分近く速いそうです。
まとめ
非常に貴重な練習を過ごさせていただくことができました。
練習後は真理さんに親切にも、速くなるための練習方法教えていただき、とてもありがたかったです。
今までやってきた練習方法ではダメだったと改めて認識し、とてもためになるお話ばかりでした。
やはり、ちゃんとした指導を一度受けるだけでもだいぶ違うなと思い、良い経験ができました。
まだまだ実力不足ですので、もう少し練習を積んだらまた、参加させていただきたいと思います。
読んでくれてありがとうございました<(_ _*)>
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