2017/2/20
こんにちは。本格的に自転車を始めて３ケ月の彰馬です。今日は、栃木県にある古賀志林道を走行した感想を書いていきたいと思います。
とにかくきついの一言！
一番の感想は、とにかくきつかったです。序盤は、「あれ？ これ行けんじゃね」と豪快にダンシングをしてアタックしたのですが、やはり、現実は甘くありませんでした。全長約１ｋｍの坂ですが、平均勾配８％は伊達じゃありません。
中盤を過ぎたあたりで、いきなり序盤のダメージが現れました。肺は痛くなり、腕も痛い。いきなり失速しダンシングすらできなくなる。終盤はもう、死にそうでした。ゴールした後はその場に倒れこみです。
パワーの測定結果はグラフの通りですが、やはり前半の飛ばしすぎが後半の落ち込みにつながってる感じですね。
（ピンク：Power／オレンジ：Cadence／グリーン：Speed）
古河市林道 登りの記録は、、、
全力で挑んだ記録は４分２秒。ここで、一つ疑問が浮かびました。それは、プロチーム宇都宮ブリッツェン公認の下部レーシングチーム、ブラウブリッツェンに入れんじゃね？ ということです。
ブラウブリッツェンのヒルクライム１ｋｍTTの基準タイムは4分30秒です。これは、入団するしかありませんね。しませんけど。
ちなみに、タイムトライアルのスタートポイントは、ジャパンカップのスタートポイントである宇都宮森林公園の駐車場から１．５ｋｍほど古河市林道を上ったところにある小川の橋を越えて５０ｍほどのところです。で、ゴールは頂上ですｗ。
皆さんもぜひチャレンジして、タイムを教えてくださいませ_(._.)_
まとめ
今回の中盤の失速の原因は、やはり、序盤の猛アタックでしょう。と、言いたいところですが自分の力不足です。
心拍数、パワーすべてがダメでした。インターバルトレーニングや筋トレとかをやっていきたいですね。
ちなみに、プロの人はこのコースを２分３０秒くらいで登るそうです。もはや、同じ人間とは思えません。
それでは今回はこのへんで。see you next ride.
本日のスペシャルドリンク
ライド中ドリンク
クレアチン ５ｇ
BCAA ５ｇ
グルタミン ５ｇ
アルギニン ５ｇ
クエン酸 １ｇ
ビタミンC １ｇ
マルトデキストリン ３０ｇ
アフタードリンク
プロテイン １５ｇ（ヨーグルト味 うまし）
デキストリン ５ｇ
マルチビタミン 少々
ライド中や回復用のサプリメンテーションなんかについても今後解説していきたいと思います。
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