トレーニング日記– category –

こんにちは！　最近、骨伝導イヤホンが欲しくて買おうか迷ってるショウマです！ 今日は天気が良く暖かかったので、外でトレーニングしてきました。 ルートは栃木県にある40分の上りを含む、往復120kmで獲得標高1000m弱です。 今日の練習のポイント：40分の...

こんにちは！　久しぶりのチーム練習で張り切りすぎたショウマです！ 前回、いつチームで練習したかなーとログを見てみたらまさかの12月で1ヶ月以上チームで走っていませんでした。 そんなわけで久しぶりのチーム練習！　今回は4人で走って行きます。 今日...

こんにちは！　ショウマです！ 昨日は久しぶりのランニングでリカバリー走をしましたが、大臀筋が見事に筋肉痛になりましたw リカバリーのはずが逆にトレーニングになっていたそうです(´-ω-`)ｳｰﾝ そんなわけで今日はズイフトのCペーサーでのんびりLSDです...

こんにちは！　ショウマです！ 今日は久しぶりのランニングです。 本当は温かい部屋でアニメでも見ながらズイフトでリカバリーライドの予定でしたが、無性にランニングをしたくなったので、外で走ってきました笑 ちなみに見ようとしていたアニメはPSYCHO-P...

こんにちは！　ショウマです！ 年末に流行りのウイルスにかかり、５倍以上あったFTPが４倍くらいに、、、Σ(ﾟﾛﾟ;) そんなわけで壊滅的に下がってしまったFTPを戻すべく絶賛リハビリ中です！ なんとか4.4倍までは戻りましたが、5倍まではまだ遠いです。 【今...

こんにちは、ショウマです。 来週開催されるチャレンジロードレースへの強化のため、先日、鈴木真理さんのTRUTH BIKEの練習会に参加させていただきました。 同年代の選手たちと走る機会が少ない自分にとっては貴重な経験で、とても刺激を得ることができま...

こんにちは、ショウマです。 今年からJBCFに参戦するようになり、練習量を増やしたのですが、なかなか結果に結び付かず悔しいシーズンとなってしまいました。 このままではダメだ！　と思い先日、宇都宮を拠点に活動するTRUTH BIKEの練習に参加させていた...

こんにちは！　ショウマです。 9月からチームメンバーが増え、やっとチームらしくなってきました。 今までは父と二人でずっとトレーニングしていたので、今回新しいメンバーが増えて練習の質が前以上に上がったような気がします笑 あと、ローテーションし...

https://happvector.com/specialized-s-works-tarmac-sl7-di2-impression/ コンチャ！　ショウマです。 今年最後のJBCFのレースが近いので最近のトレーニングはvo2maxインターバルばかりです(ﾟДﾟ;) 季節は秋！　外は快晴！　気温21度！　風なし！ 僕：今日...

コンチャ！　彰馬です！ ２０２０年６月14日にロードバイク初心者の友人と赤城山にヒルクライム（サイクリング）しに行ってきました。 朝から快晴でとても楽しい１日となりましたヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪ はじめに言っておきますと友人はロードバイクにほ...