こんにちは！ ショウマです。
最近は寒暖差が激しく、朝練でのウェアチョイスが悩みますよね。冬用ジャージ？ 夏用ジャージ？ 迷ったら気に入ってる方を着るようにしてます笑
今日もさんざんウェアを悩んでのライドだったので、早く夏用ジャージ一択の季節になってほしいです。
さて、今日も元気にトレーニング行ってみよう！
トレーニング日記
今日は他チームの方も参加した練習です。強度はそこまで上げずZ2～SSTくらいでベーストレーニングにポイントを置いて3人で走りました。
コースはコチラ↓
栃木県足利市をスタートして国道122号を北上し、日光市足尾町まで往復する150㎞くらいのルートです。アップダウンのあるコースですが、一定ペースで走りやすいのでベーストレーニングをやるときに使ってるコースです。
いつも通り大学生君が遅刻して、15分くらい遅れてのスタートでしたが、追い風でサイクリングロードが超速かったです。
それにしても、遅刻してクライマーとはいったいどこの世界の住人なのか。そのうち羽とか生えて笑顔で坂を上りだしそうな勢いです( ｰ̀ωｰ́ ).｡oஇ
Z2くらいでサイクリングロードをローテーションしながらサイクリングロードを通って国道122号に合流したあとはひたすら一本道を北上します。
122号が信号がほとんど無い上に適度なアップダウンがあってすごく練習にいいんですよね。群馬県や栃木県にお住いの方にはぜひおすすめしたいです。
先週は山岳TTで身体を追い込んだので今日は前述通りZ2でベース走を予定していたのですが、活きのいい若者二人が122号の細かなアップダウンを猛烈にかっ飛ばして、
違う！ 今日はベースだからそんなに上げなくていい！ 上げるなぁぁぁ！
ずっとこれの繰り返しでした。いやほんとに上げなくてよかったんです… でも人数が集まると飛ばしたくなる気持ち、すごくわかります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
今日は最高気温が15℃くらいの予報でしたが、足尾町が標高700mくらいの場所にあるので上るにつれて気温が低下しつづけるので、少しだけ走っていて寒かったです。
たぶん足尾の気温は5℃くらいだったと思うので、折り返し地点にあるコンビニで補給休憩を取ってる時が結構寒くて冬用ジャージをチョイスして正解だったと思いました(^-^)
ちなみに今日来ていたウェアはこれです↓
個人的に肌寒いこの時期に最強のウェアだと思ってます。マジでいいですよ。
さて、休憩後は元来た道をひたすら下っていきます。やや向かい風でしたが速い！
やっぱり3人いるとローテーションがやりやすいので、速度が乗って楽しいです。
快調に飛ばして150㎞完走＼(^o^)／
TSSも230だったので良いトレーニングでした。
まとめ
今日は若干ペースアップがあったものの、いい感じにZ2領域で走れてベース強化に繋がるトレーニングでした。本当はもうちょいゆるく行きたかったですが、楽しかったので良しとしましょう！
暖かくなってきてようやく春がきたかと思いましたが、足尾が予想以上に寒くて先にあるいろは坂や中禅寺湖ライドは4月までお休みな感じですね。
早く夏が来てほしいです。
今日も読んでくださりありがとうございました。
ではではまた～
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