唐沢山のセグメントタイムが意外によかった件

こんにちは、ヒロです。

最近は有酸素系のトレーニングを重点的にやってます。

有酸素域のパワーで２時間くらいローラーこぎこぎをウィークデーに２、３回、週末はロングライド。

パワー系の練習はほとんどしてないんですが、先日、唐沢山に登ってみたら、結構速くなってたので、ちょっと驚いた。

セグメントはガーミンのサイコンで自動取得

サイコンにガーミンの５２０を使ってるのですが、そいつでセグメントのタイムが自動で計測されます。

その計測結果をみたら、田沼側からの登りが６分を切って、タイム的には9位に入ってた。ちょっと嬉しい。

富士町側は、８分４３秒で５位！

有酸素系トレーニングに効果があるかどうか不安だったが、結構効果があるようですね。

あと最近は有酸素の後に、タバタでフィニッシュしたりしてるんですが、これもアタック時の回復力に直結してる感じはします。

とりあえず以上。