【今日トレ】ロードレース用チーム練習

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こんにちは! ショウマです。

9月からチームメンバーが増え、やっとチームらしくなってきました。

今までは父と二人でずっとトレーニングしていたので、今回新しいメンバーが増えて練習の質が前以上に上がったような気がします笑

あと、ローテーションして走れるようになったので単純に楽しいですO(≧∇≦)O

さてさて、今日のトレーニングですが、今日は栃木県にある大平山と琴平峠、唐沢山を使った一周40kmほどで獲得標高1000くらいのコースをローテーションしながら一周と短いバージョンコースを一周の合計90km弱のトレーニングです。

山は大体4.5倍くらいで10分弱くらいで登るので強度はそれほど高くないのですが、全体の走る距離が長いので、後半は脚に結構きましたね。

あと、

僕:やべぇ、ハンガーノックになりそう(´・ω・`;A) アセアセ

と、補給食が思っていたよりも足りず、残り15kmくらいは空腹で大変でした(ノω・`。)ァレマッ…

練習後なんて、

僕:気持ち悪い(´ཀ`」 ∠)

疲労と空腹のダブルパンチでヤバかったです。

新しく加わってくださった方がゴリゴリのスプリンター体型なので、平地がかなり早く、軽量級の僕からすると平坦は結構良い感じの強度でした。

まだ初めてまもない初心者?の方なんですが、筋肉があり体重があるためFTPのPWR4倍とかになったら平坦が鬼速になるかもです笑

来年が楽しみです。

でも、まだPWRが低いので坂では、

新メンバー:ああ、つらい、、、、

って感じでした。

しかも、スプロケが24Tなので、もう、チャレンジャーです笑

本当は写真とかをたくさん撮って載せたかったのですが、メニューが思ったよりもハードでほとんど撮るのを忘れてました(・´ω`・)困ッタナァ…

次回はちゃんと撮るようにします。

今日はこの辺で。

見てくれてありがとうございました。

来週はレースレポートになるかもです。

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