2023年3月– date –
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レースレポート
2022全日本選手権ロードレースU23 参戦レポート
こんにちは。ショウマです。 実は2022年6月25日に開催された全日本選手権ロードレースU23に出場していました。 練習量を2021年シーズンよりも1.5倍以上に増やし、レース前ピークCTLが110程度。 FTPやVO2MAXも向上していたので、気合を入れて2022シーズンに... -
トレーニング日記
【トレーニング日記】推定FTP4.9倍! 峠TTでFTP向上練習! 2023/03/08
こんにちは! ショウマです。 最近花粉症がひどくて、外ライドに行くたびに死にそうになってます(°д°) そんな中でも今日も今日とて外ライド練習。 黄色の悪魔達が踊る中でも元気にトレーニングです! 【トレーニング日記】 今日は栃木県と群馬県の峠を使... -
ホイール
【ホイール重量一覧表】カンパニョーロ ボーラ/シャマル/ゾンダ
こんにちは。 ショウマです。 今回は、カンパニョーロのホイールについての重量やリム幅の一覧表を作ってみました。 ホイール名ホイール素材タイヤタイプブレーキタイプFリムハイト(mm)Rリムハイト(mm)F外幅(mm)R外幅(mm)F内幅(mm)R内幅(mm)F重量R重量合... -
トレーニング日記
【トレーニング日記】シーズンインに向けてのトレーニング計画 2023/03/06
こんにちは! ショウマです! 季節も春に変わりつつあり、いよいよ自転車シーズンですね。すでにレースを走られてシーズンインされてる方もいると思いますが、僕は4月からの参戦を予定しています。 この冬は12月末にコロナに罹ったりして体力を大幅に低下... -
トレーニング日記
【トレーニング日記】チーム練習で峠アタック! VO2MAXを鍛えろ! 2023/03/05
こんにちは! 昨日のズイフトチャンピオンシップで脚がスッカスカなショウマです! 疲労のせいで心拍数が下がらず全く眠れませんでしたが、今日はチーム練習。 追い込まれた体にさらに鞭を入れていきますw 【トレーニング日記】 今日はチーム練習! 気... -
レースレポート
【レースレポート】Zwift Marken Championship Race参戦! 2023/03/04
こんにちは! ショウマです! 今日はZwift Marken Championship Raceに参戦してきたのでそのレポートです。 【レースレポート】 ブラックリーグ最終戦はZwift Marken Championship Race! アンオフィシャルのレースですが、事実上のズイフト国内選手権... -
ホイール
【ホイール重量一覧表】DT SWISS(DTスイス)
こんにちは! ショウマです! 今回は、DT SWISSについての重量やリム幅の一覧表を作ってみました。ARC、PERFORMANCEの2シリーズをまとめてあります。 DT SWISSですが、サイトを下にスクロールすると、下の様にサイトにモデルという項目が出るので、これを... -
トレーニング日記
【トレーニング日記】ズイフトのJon’s Short Mixでレース前調整! 2023/03/03
こんにちは! MacBookが壊れたショウマです! 父から譲ってもらって4年間使っていたMacBookでしたが、今日壊れました(T-T) 充電がされなくなってたぶんバッテリーあたりがやられたんでしょうね。たまたま来週に東京に行く予定があるので、アップルストア... -
トレーニング日記
【トレーニング日記】休息日明けズイフトレース! 2023/03/02
こんにちは! サマータイムレンダをようやく見終わったショウマです! サマレン、良かったです。やっぱりタイムリープものはハズレが無いですね\( ˆoˆ )/ 久しぶりに見ていて熱が入りました。特に終盤にかけての展開が神がかってて超良かったです! 間... -
ホイール
【ホイール重量一覧表】ELVES OROME
こんにちは! ショウマです! 今回は、ELVESのOROMEについての重量やリム幅の一覧表を作ってみました。 ホイールの購入をお考えの方は是非、参考にしてみてください。 右にスクロール→ ホイール名ホイール素材タイヤタイプブレーキタイプFリムハイト(mm)R...