こんにちは！
先週の土曜日に高校生のチームメイトと練習仲間と一緒に伊豆の日本サイクルスポーツセンター（CSC）へ遠征に行ってきました。
練習仲間の高校生の子がCSCを走った事が無いのとチャレンジロードに出走予定だったので、その試走です。
本当は自分も出る予定でしたがエントリーを忘れましたｗ
あちゃ～
トレーニング日記
移動
朝6時に館林インター付近で２人と合流して早速出発！
今回は全行程の運転を自分が担当しましたが、片道3時間半、往復で7時間という長距離運転は実は自分にとって初の挑戦。
道中はいろいろな話で盛り上がり、楽しみながら運転できました。
あと、みんな名前にしょうが付くので3Sでした笑
試走開始
9時30分に現地到着。この時点ですでに運転の疲れが少しありましたが、予定通り2時間強の試走を開始です。
↓今回の内容はこんな感じ↓
アップ：2周
メイン：3周（しっかり踏む）
残りは時間までそこそこペースで刻む
ここ2週間ほど、3月中旬の峠の往復練習による疲労からコンディションを落としており、練習量を抑えて走ってました。
VO2-無酸素の領域に入ると急に脚が重くなるので、オーバートレーニング気味かもしれません。
休みを挟んだおかげである程度は回復しましたが、今回もやはりVO2以上の高強度が急にキツくなる感覚があり、メインの３周がかなりキツかったです。
基本的に伊豆のCSCは上っているか下っているかなので、上りのたびに高校生の子にペースを上げられて瀕死でしたｗ
やめて～
ただ、データ的にはそれなりにパワーは出ているので、大きくコンディションを落としてはいなそうな感じです。
TSSも2時間17分で約180、軽く脚が攣るまで乗れたのでトレーニング強度としてはかなり良かったです。
問題はこの疲労感からまた3時間以上の運転ｗ
帰りは事故らないように集中しっぱなしでした。
帰路で伊豆の絶景&グルメ
13時に現地を出発し、帰路の道中、伊豆スカイラインからは晴天に恵まれ良い景色を眺めることができました。
PAまで1時間くらいかかるので小腹しのぎでコンビニで軽く補給もとりました。
ここは高校生達に少しは大人の余裕を見せようと全部自分持ちで
さあ、このカゴに全部入れてくれ！
あざっす！
14時過ぎに大磯PAで遅めの昼食。なんか小田原あたりの豚肉を使った地域性の高そうな豚丼があったので、それを注文。
本当はここも払ってあげたかったですが、さすがにちょっとお財布が寂しくなるので、ごめん！
幸い大きな渋滞に巻き込まれることもなく、17時過ぎには無事に館林に帰還。
高校生たちを送り届けて解散しました。
まとめ
体力的には疲れた！の一言に尽きますが、運転して走って絶景を見ておいしい物を食べてと、非常に中身の濃い1日になりました。
なかなか遠征して走りに行く機会を作らないので、こういったライドは新鮮ですごく楽しかったです。
また行きたいですね。
帰りの車の中でクエン酸入りの飲み物の話題が出たので、なんとなく家にあったクエン酸を摂取したところ、驚くほど調子が戻りました。
ここ最近の高強度のキツさは、単なる練習不足ではなく、内面的な疲労の抜けきらなさが原因だったのかもしれません。
ハードに乗るのと同じくらい、内面のケアが重要だと改めて痛感しました。
今日も読んでくださりありがとうございます！
ではではまた～
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