2026年4月– date –

ロードバイクがダイエットに最適な理由を科学的に解説。消費カロリーの計算から、膝を痛めない心拍・ケイデンス管理、リバウンドを防ぐ食事術まで、30代〜50代が健康的に痩せるための具体策をプロが伝授します。効率的な脂肪燃焼で理想の体を手に入れましょう。

ロードバイク走行時の膝の痛みにお悩みの方へ。部位別の原因特定チェックリストから、サドル・クリートの調整法、効率的なペダリング、最新の医療選択肢まで徹底解説。痛みを「身体からのメッセージ」と捉え、一生モノのフォームを手に入れましょう。

こんにちは！ 先週、関東チャレンジロードレースを走ってきました。 15番以内で全日本選手権の出場資格を得られる大会ですが、結果は悔しいDNF。 去年は10番以内で全日本選手権の資格を得れるが11番と悔しい思いをしましたが、今年はもっと悔しいレースと...

こんにちは！ 先々週、先週と桜尽くしのライドで春を満喫していましたが、今回は少し趣向を変えて、チームメイトや父と共にアカイチ（赤城山一周）へ行ってきました。 3月末のチーム練習の一コマ 木曜日に有給を使ってディズニーランドまで往復200km走った...

富士ヒルクライムでゴールド（65分切り）を目指すサイクリスト必見。達成に必要なW/kgの理論値や体重別ワット数表、忙しい社会人でもFTPを向上させる効率的メニューを解説。集団走の技術や高地対策まで、シルバーから飛躍するための戦略を網羅。

こんにちは！ 先週の土曜日に高校生のチームメイトと練習仲間と一緒に伊豆の日本サイクルスポーツセンター（CSC）へ遠征に行ってきました。 練習仲間の高校生の子がCSCを走った事が無いのとチャレンジロードに出走予定だったので、その試走です。 本当は自...