トレーニング日記– category –

こんにちは！　ショウマです！ あっという間に2月も終わり。 そこで！ 3月からの乗り込みに向けて今日はランプテストです。 年明けのプランだとFTPは265w前後になっていればあがりもせず下りもせずくらいなので、そこを目標にやっていきます。 【トレーニ...

こんにちは！　ショウマです！ 突然ですが皆さんは「どうしても朝マックが食べたい！」という衝動に駆られたことはありますか？ 普通なら車で行く距離。いや、車でもマックのためだけには行かない距離。 しかし、僕の目の前にはロードバイク。そして、目的...

こんにちは！　ショウマです。 あっという間に2月も中旬。最近はバレンタインに貰ったチョコ食べてばかりいるので甘い物づくしです笑 仕事の休憩や食後のコーヒーに合うので手が止まらないです。 【トレーニング日記】 2/14地元練習会TSS 2092/15チーム練...

こんにちは！　ショウマです！ バレンタイン前ですが、すでに大量のチョコが手元にきてちょっと困ってますｗ チョコ好きにはたまらないです。じゅるり 食べ過ぎ注意ですね👍 【トレーニング日記】 トレーニング・2/11ジョグ TSS15L2 2時間 TSS80・2...

こんにちは！　ショウマです！ 先週はズイフトレースを4発入れて少し身体にブーストをかけたので、今週はベース週に切り替えてトレーニング！ もうすぐバレンタインなので甘い物をたくさん食べても良いように脂肪を燃焼させます笑 チョコたくさん欲しい! ...

こんにちは！　ショウマです！ ここ1週間、イレギュラーだらけでなかなか練習時間やブログを書く時間が確保できず、忙しい日々を過ごしてます笑 ようやく今日になって少し落ち着いたので、今日は少し長めのローラーで整えていきます。 【トレーニング日記...

こんにちは！　ショウマです！ またまた寒波が来て、今週末も家に篭りたくなってますw 【トレーニング日記】 トレーニングデータLSD 2hTSS 99 昨日は一昨日のLSD3時間の疲労で身体が疲れていたので、今日は頑張らないメニュー。HRVも低かったので注意です...

こんにちは！ 3月に友達と長野の渋温泉旅行を計画して今から待ちきれないです。ワクワク 長野は去年も温泉旅行やレースで何回か行ったのですが、本当にいいところですよね。 なんというか、荒んだ心が癒やされますw 別に荒んではいませんよ笑 【トレーニン...

こんにちは！ 今年のツアーダウンアンダーはジェイバインの総合優勝で幕を閉じましたね。 今回は毎年の見所の上り、ウィランガヒルが登場しなかったのが少し残念でしたが、推しが優勝したので良しです！ ここから続々とレースが始まるので、ローラーのお供...

こんにちは！ 遂にワールドツアー初戦、ツアーダウンアンダー開幕ですね！ 初日のITTをえて、今日からステージレース開始！ いきなりの熱いゴールスプリントでボルテージMAXです笑 今年は誰が総合優勝するか今からワクワクです。 【トレーニング日記】 1/1...