トレーニング日記– category –

こんにちは！ショウマです。富士ヒル2024に参加してきました！ 大学を卒業して社会人になってからは慣れない仕事で思うように練習できず、体力を落としていましたが、今回の富士ヒルに向けて少しずつ練習をしてきました。 当日アクシデントもありましたが...

こんにちは！　ショウマです！ 早いことで1月も終了。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ かくいう僕は今年は本厄年なので、怯えながら毎日過ごしてます笑 厄除けにも行ったので、今年はとにかく怪我には気をつけたいですね。 さてさて前置きは短めで、さ...

こんにちは！　ショウマです！ 今年も残すところ後僅か。皆さんはどんな一年だったでしょうか？ 思い通りにいった方もいれば、今年は微妙だったなと思う方もいると思います。 かく言う僕は新卒での就職で大変な年でしたが、新しいチームメンバーや色んな方...

こんにちは！　ショウマです！ 練習メニューをSST系に変えて一ヶ月。気づけばFTPが爆上がりしていました笑 11月は平日にSSTをメインで行っていましたが、効果絶大！ 自分でもびっくりするくらいパワーが戻りました。 早速11月を振り返っていきましょう。 ...

こんにちは！　ショウマです 暖かい季節もあとわずか。これからは寒くなる一方ですが、楽しく自転車乗ってます(^^) 今日は天気が良く、気温も暖かそうだったので、日光中禅寺湖までの往復200kmの紅葉狩りLSD。 予想走行時間は7時間ほど。 さあ、今日も元気...

こんにちは！　ショウマです 社会人として働き始めて約半年。8月あたりから環境に体が慣れ始め、ようやくまとまった練習量が確保できるようになりました。 10月中旬まではレースが月に1〜2回ほどあったので、VO2MAX系のメニューを多めに取り入れていました...

こんにちは！　ショウマです。 大阪滞在期間も残すところあとわずか。意外と楽しい生活でした。 でも、早く帰ってズイフトがやりたいです。 今週は土日に予定が入っていてあまり乗れなそうなので、今日は早朝練習！ 非常階段から降りようとしたら、朝早す...

こんにちは！　ショウマです。 昨日の雨もすっかり上がって、絶好のトレーニング日和。 今日乗らずにいつ走るんだ！ さあ、今日も元気に行ってみよう！ 【トレーニング日記】 今日は久しぶりの4時間ライド。 やっとまとまった練習ができた感じです(^-^)vｲｴ...

こんにちは！　ショウマです。 大阪に来て早2週間。満足な練習ができない！ こっちに来てからは出社前に練習をしているのですが、ローラーが無いせいで朝は淀川サイクリングロードを走ってます。 ただ、群馬のサイクリングロードと違って車止めで封鎖され...

こんにちは。ものすごく気分がブルーなショウマです。 今日はJBCF伊吹山ドライブウェイヒルクライムに参戦してきました。 上位ポイントが貰える12以内を目標にしていましたが、結果は16位。 これは‥‥想定外でした。 以下レースレポートです。 【コース】 ※...