トレーニング日記– category –

こんにちは！　ショウマです！ またまた寒波が来て、今週末も家に篭りたくなってますw 【トレーニング日記】 トレーニングデータLSD 2hTSS 99 昨日は一昨日のLSD3時間の疲労で身体が疲れていたので、今日は頑張らないメニュー。HRVも低かったので注意です...

こんにちは！ 3月に友達と長野の渋温泉旅行を計画して今から待ちきれないです。ワクワク 長野は去年も温泉旅行やレースで何回か行ったのですが、本当にいいところですよね。 なんというか、荒んだ心が癒やされますw 別に荒んではいませんよ笑 【トレーニン...

こんにちは！ 今年のツアーダウンアンダーはジェイバインの総合優勝で幕を閉じましたね。 今回は毎年の見所の上り、ウィランガヒルが登場しなかったのが少し残念でしたが、推しが優勝したので良しです！ ここから続々とレースが始まるので、ローラーのお供...

こんにちは！ 遂にワールドツアー初戦、ツアーダウンアンダー開幕ですね！ 初日のITTをえて、今日からステージレース開始！ いきなりの熱いゴールスプリントでボルテージMAXです笑 今年は誰が総合優勝するか今からワクワクです。 【トレーニング日記】 1/1...

こんにちは！ 昨日のトレランから一夜。 起きたら全身バッキバキ！ 体中のあらゆる筋肉がボロボロですが、今日は久しぶりのチーム練習です。 こうなることを予想して案内時に少しライトなコースをチョイスしておきましたが大正解でしたｗ お正月以来の実走...

こんにちは！ 今日は栃木県佐野市で開催された「栃木トレーニングトレイルレース2026冬inみかも山」の22.8km部門に参加してきました。チームメイトと父も15.2kmに参加です。 10位以内を目標に走り結果は7位/28位 久しぶりのトレランで不安もありましたが無...

こんにちは！ 来週はいよいよワールドツアー開幕戦、ツアー・ダウンアンダーのスタートです！ 毎年楽しみにしてるレースなので、今からワクワクです。 なんと言ってもオーストラリア開催なので、日本と時差が少なく見れる数少ないレース。 ちょうど仕事の...

こんにちは！ 6時30分にチームメイトからのラブコールが来ましたが、二度寝をかましトレーニング！(出れなくてごめんよ〜。寝てたんだ、、、） 身体は疲労困憊ですが、さらに鞭を！ 今日はLT1インターバルをやっていきます。 トレーニングデータLT1インタ...

こんにちは！ 仕事はじめから早１週間。地獄の６連勤を終え、ようやく休みです。 えっ？　世間は３連休？　なんですかそれは？ さて、今日は10時過ぎから予定があるので、さくっと練習です！ 【トレーニング日記】 トレーニングデータL2 2時間20分TSS 137 ...

こんにちは！ おとといから始めたランニングとローラーの２部練のおかげで早速脚が筋肉痛です。 筋肉が喜んでる！ そんなわけで筋肉が疲労しているので今日はジョグとLSDでまったり流していきます。 トレーニングデータ昼ジョグTSS 26LSD 2hTSS76 トレーニ...